Индивидуальные занятия йогой

Индивидуальные занятия йогой

Физиология каждого человека уникальна и именно поэтому продвижение в практике происходит у всех по-разному. Регулярные занятия обеспечивают постепенное привыкание тела к нагрузкам и способствуют заметному прогрессу.

В групповых классах опытный преподаватель регулирует нагрузки учеников в зависимости от уровня их физической подготовки. Однако физические способности учеников группы могут существенно варьироваться, что неизбежно приводит к тому, что для одних учеников нагрузки слишком низкие, а для других напротив – больше необходимого. Занятия йогой с инструктором позволяют подобрать подходящий Вашему уровню подготовки и физиологическим особенностям уровень нагрузки.

Для начинающих свою практику индивидуальные занятия йогой необходимы для правильного выстраивания поз (асан), регулировки дыхания, а также чтобы понять принцип работы тела в каждом положении. Даже несколько таких уроков позволят Вам себя чувствовать намного увереннее на общегрупповых занятиях, что обеспечит наилучший эффект от практики.

Для тех, кто уже длительное время практикует йогу и хочет углубить свои знания, такие занятия йогой позволят качественно повысить уровень практики, понять все тонкие аспекты своего тела для каждой позы, а также развить и углубить свои знания как в физиологической, так и в психологической составляющей йоги. Преподаватель научит Вас выстраивать асаны таким образом, что даже когда Вы будете практиковать самостоятельно, «память тела» и отрегулированное дыхание будут направлять Вас в правильное положение.

Индивидуальные занятия также подойдут для тех, кто не может посещать занятия в общих группах из-за особенностей тела или проблем со здоровьем. Для таких людей мы рекомендуем классы с преподавателями йогатерапии.

Запись на индивидуальные занятия по тел. 0550 855 108