Блог Самадхи

Ласси

Ласси

Очень полезный напиток, Аюрведа рекомендует употреблять его по утрам.
Берем 1 стакан кефира, банан или очищенное яблоко (можно по сезону или по возможности клубнику, малину, абрикос, манго, ананас, другие фрукты на ваш вкус) измельчаем все в блендере/смесителе, добавляем полстакана воды или 1:1 с кефиром. Затем добавляем немного сахара или меда по вкусу. Если вы употребляете напиток в жаркий полдень, можно добавить пару кубиков льда и взбивать еще минуту.
Существует множество вариаций на тему, добавляют орехи, специи, здесь все решают только ваш вкус и фантазия.
Насладитесь не спеша! Здоровья Вам!

Поделиться

Оставить комментарий