Блог Самадхи

Как подтянуть кожу во время похудения

Как "подтянуть" кожу во время похудения

Многие занимающиеся йогой замечают, что начинают медленно, но стабильно терять вес.
Мы дадим Вам несколько рекомендаций для того, чтобы ваша кожа «успела» подтянуться, не создавая складок с эффектом провисания.
Во-первых, надо продолжать заниматься, так как при занятиях йогой кровью омывается вся эндокринная система, позволяя организму вырабатывать необходимые гормоны для «подтягивания» всех остальных систем и тканей тела в соответствие с изменениями, происходящими в нем.
Во-вторых, принимайте продукты, богатые витаминами А, Е и особенно С, и цинком – они дают организму вырабатывать собственные коллагены и эластины, необходимые для естественной и скорой «подтяжки» кожи.
Это значит, вам необходимо потреблять больше овощей и фруктов. Цинк же в изобилии содержится в тыквенных семечках, арахисе, зародышах пшеницы и кунжуте. В качестве более доступного и простого народного средства восполнения дефицита цинка в организме можно использовать настой березовых листьев.
Цинк необходим также для метаболизма витамина Е, который так важен для женской красоты. 
В-третьих, чтобы увеличить упругость и эластичность кожи, нужно как можно меньше использовать мыла и другие средства, содержащие спирт, который сушит кожу. Хороший эффект дает наружное применение масел, полезно в небольшом количестве втирать в кожу вместе с массажем натуральные масла, содержащие целый ряд полезных компонентов, увеличивающих питание и увлажнение кожи.
Основными признаками недостатка цинка в организме является ломкость ногтей, белые пятна на них, длительное заживление ран и ссадин, ухудшение роста, памяти, внимания, ослабление иммунитета. И помогут здесь только продукты, содержащие цинк.

В норме для подтягивания кожи требуется до 2 лет при быстром и сильном похудании, кроме того, быстрая потеря и набор веса грозят появлением стрий (растяжек). Однако если вы теряете вес постепенно, регулярно занимаясь йогой и не изнуряя себя диетами, а разумно питаясь, то следуя нашим рекомендациям, вы сможете не только придать телу тонус, но и омолодить кожу и сиять красотой и здоровьем!
Счастья и здоровья Вам!

Поделиться

Оставить комментарий